魚油對增肌和預防肌少症有幫助

2023-04-27

魚油對增肌和預防肌少症有幫助

人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少40歲後肌肉量開始流失，而且以每十年減少8％的速度流失；70歲後則以每十年減少15％的速度加速流失。肌少症更是老年失能的兇手,不僅造成生活品質下降,也會增加死亡風險。
研究指出,補充魚油除了有助於抗發炎之外,對於肌肉量的提升與保護都有正面的幫助喔!!

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