研究發現，四種植物化合物可以緩解腹脹和偶爾的消化不適。
在一項臨床試驗中，茴香和薑黃素的組合使腸躁症的症狀緩解了50 %，並且在30 天後， 26%的使用者的所有症狀都消失了。 
在另一項試驗中，服用朝鮮薊和薑混合物的人中，有63%的人在四周後腹脹、噁心、腹痛和其他消化不良症狀明顯減少。 
臨床證明，茴香、薑黃素、朝鮮薊和生薑 等植物化合物可有效減輕腹脹、脹氣、噁心和腹痛等症狀。
營養師建議: 長期反覆消化不良者, 可選用含有茴香、薑黃素、朝鮮薊和生薑等植物化合物來幫助緩解症狀，但除了保健品之外，也需要與生活、飲食三管齊下，才可以讓症狀有所改善。