現代人因作息不規律、飲食油膩或長期吸菸，常讓身體處於慢性發炎與氧化壓力之中。
這種狀態會使免疫系統長期維持在「低度警戒」，即使沒有明顯症狀，也可能逐漸影響血管彈性、
胰島素敏感性與老化速度。
血液中的 C 反應蛋白（CRP） 常因此升高，反映身體正持續對抗自由基與發炎訊號。

一項刊登於 Frontiers in Nutrition（2022）的臨床研究顯示：
每天補充 3.6 g Omega-3 魚油，連續 3個月後，
血液中的 CRP 濃度顯著下降約 30%（–1.7 mg/L，P < 0.01）。穩定的生活作息、均衡飲食，再加上長期、足量補充 Omega-3，
不只是日常營養補給，更能協助身體維持低發炎的穩定狀態。