夏季反覆私密處感染怎麼辦？D-甘露糖好處大解密
2026-03-18
夏季反覆私密處感染怎麼辦？D-甘露糖好處大解密
夏季來臨～天氣悶熱，反覆的私密處感染，讓你坐立難安了嗎？
許多人在預防感染時，除了多喝水、不憋尿，可能還聽過一個熱門的保健成分——D-甘露糖（D-mannose）。
什麼是甘露糖？
D-甘露糖是一種天然的單醣，與葡萄糖結構相似，微量存在於蔓越莓、蘋果等蔬果中。它的特點是吸收後幾乎不會被腸胃道代謝，而是會迅速進入血液，並原封不動地排入尿液中。
D-甘露糖是一種天然的單醣，與葡萄糖結構相似，微量存在於蔓越莓、蘋果等蔬果中。它的特點是吸收後幾乎不會被腸胃道代謝，而是會迅速進入血液，並原封不動地排入尿液中。
減少泌尿道感染的科學機轉
泌尿道感染最常見的致病菌是大腸桿菌（E. coli）。這些細菌表面具有絨毛，會與泌尿道上皮細胞表面結合。一旦結合，細菌就會附著在膀胱壁上大量繁殖並引發發炎。
當我們額外補充 D-甘露糖，尿液中游離的甘露糖濃度會隨之升高。大腸桿菌的絨毛會優先與尿液中的游離甘露糖結合，進而無法再附著於泌尿道上皮細胞，最後便會隨著尿液被沖刷排出體外。
營養師提醒您
營養師提醒您
除了補充甘露糖之外，預防泌尿道感染還可以留意以下幾點：
每天攝取足夠水分（2000-2500 cc）
避免憋尿
保持良好的衛生習慣
以上小步驟，可以幫助大家大幅減少私密處感染的風險喔！