全面防疫健康足！抗疫飲食營養素！
2022-11-29
全面防疫健康足！抗疫飲食營養素！
國內染疫人數持續增加，表示有一部分的人必須待在適合的室內環境並維持7-14天，因此這段時間的食物就必須仰賴他人協助，在選擇食物時不妨可以參考具有強化抗病毒能力的優質食物如發酵食物(大多含益菌)、優質蛋白質(如魚、雞、家禽類等)、含豐富抗氧化植化素的新鮮蔬菜水果，在飲用方面可以補充乳製品以及咖啡等選擇並搭配還有豐富好油的堅果種子類及橄欖油，這些都是在疫情當下讓自我身體產生抗病毒保護力的優質選擇！