常見的維生素D型態有兩種？ 不同型態的效果竟差這麼多！
2022-12-12
常見的維生素D型態有兩種？ 不同型態的效果竟差這麼多！
隨著科學家對維生素D的研究越透徹，越能夠發現維生素D對人體的重要性，從一開始的骨骼益處到現在的降低疾病發生率，甚至是現今的疫情影響，都顯示出維生素D的好處，但常見的維生素D其實分為維生素D3(陽光及動物性來源)和維生素D2(植物性來源)，根據研究指出’， 維生素D3 在提高和維持體內維生素D濃度方面大約比維生素D2高出87%；而且維生素D3產生的維生素D 儲存量約為維生素D2 的 2 到 3 倍，因此在補充維生素D時，不妨了解維生素D的種類，對於效果上的感受度會更為明顯喔！