魚油不是有吃就好！ 關鍵在於「這個」？
2022-12-12
魚油不是有吃就好！ 關鍵在於「這個」？
富含Omega-3的魚油一直是國人選購的熱門保健品之一，其對於身體的好處也是廣為人知，例如降血脂、抗發炎、調節免疫等等，而近年來隨著提煉魚油技術越來越進步，能夠萃取出的魚油濃度(Omega-3濃度)也是越來越高，而目前能夠萃取出的最高Omega-3濃度為90% EPA，根據一篇挪威科學家的研究證實，在食用一段時間(14天) 後，發現補充「濃度越高」的魚油，對於提升人體內血液中EPA濃度以及降低血液中三酸甘油脂數值都比濃度低的魚油效果更好，所以建議平常選擇魚油保健品時要注意「魚油濃度」，才不會花了錢卻沒有達到預期的效果喔！